Детокс коктейль: манго, ананас, кокос, лайм, шпинат, кайенский перец

Огромное количество витамина С в ананасе и лайме в сочетании со шпинатом повысят всасывание железа в организме, которое находится в зелени. Кайенский перец обеспечивает мощный метаболизм благодаря находящимся в нем соединениям капсаицина.

  

Рецепт детокс напитка: 

- 50 гр замороженных манго кусками; 

- 50 гр замороженных кусков ананаса;

- 1 стакан кокосового сока (или коровьего молока); 

- 20 гр зелень (шпинат или молодая капуста); 

- ¼ стакана сока лайма;

- ¼ чайной ложки кайенского перца ( по желанию). 

Смешиваем все ингредиенты блендером в течении 60 секунд. Разделяем на две порции и наполняем свой организм детокс напитком.

Детокс коктейль: яблоко, киви, лайм, шпинат, сельдерей, мед

Зеленое яблоко в сочетании со шпинатом повышают естественную способность организма избавиться от токсинов и уменьшить воспаление, если таковы имеются. В то время как киви и сельдерей превосходно борется со свободными радикалами. 

 

Рецепт детокс напитка:

- 1 зеленое яблоко, нарезанное кубиками; 

- 2 киви, очищенные и нарезанные кубиками;  

- сок из 1 лайма; 

- 100 гр шпината (стебля);

- 100 гр сельдерея; 

- 1 чайная ложка меда; 

- лед по желанию.

 Блендером в течении 80 секунд смешиваем все ингредиенты и выпиваем утром медленно за пол часа до еды.

Детокс напиток: миндаль, авокадо, какао, банан, капуста кале

Компоненты находящиеся в авокадо стабилизируют сахар в крови, какао повышает гормон счастья из-за стимуляции выработке эндорфина, а также стимулирует умственную деятельность. Высокое содержание кальция и витамина Е в миндальных орехах, благоприятно влияют на кожу в целом.

 

Рецепт детокс напитка:

- 0,5 стакана молока;

-  50 гр миндаля;

- ½ авокадо; 

- 1 ст.л. порошка какао;

- 3-4 листика капуста кале (кудрявая капуста);

- ½ банана.

Блендером все составляющие смешать до однородной массы. Употреблять можно как утром, так и перед обедом.

 Детокс коктейль: шпинат финики, миндальное масло, семена льна, шоколад

Миндальное масло и перемолотые семена льна - это набор полезных жиров в том числе омега-3 для всего организма. Зелень шпината содержит изрядную дозу кальция, железа, а также витамины А, Е, С, Н, К, РР, много витаминов группы В.  

 

Рецепт детокс коктейля:

- 50 гр шпината;

- ¼ стакана миндального масла; 

- 2 столовые ложки перемолотого семени льна; 

- 3-6 шт фиников без косточек; 

- 1-2 банан, порезаный на кубики;   

- пол плитки натурального шоколада без сахара;

- лед по желанию.

Смешать все ингредиенты в течение 60 секунд до получения однородной массы. Разделить на две порции.  

Детокс коктейль: семена чиа, черника, шпинат, миндальное молоко, банан

Этот коктейль является отличным антиоксидантом. Выпивая детокс напиток на завтрак, можно обеспечить себя энергией на целый день. Семена чиа благотворно влияют на пищеварение, при регулярном использовании снижают давление и регулируют сахар в крови.

  

Рецепт детокс коктейля:

- 2 небольших банана, порезанных на кубики;

- пучок шпината; 

- ¼ стакана черники, можно замороженную

- 2 столовые ложки миндального масла 

- 1 столовая ложка семян чиа 

- 2 столовые ложки  миндальное молоко 

- лед по желанию. 

Смешать все ингредиенты до получения однородной массы. Подходит для ежедневного употребления.