Способность увлекать и очаровывать других в разных социальных обстановках для застенчивых людей может быть неизведанной территорией. Больше никаких пряток за столом с креветочными коктейлями. С минимальным уровнем подготовки вы сможете справиться с вещами посерьёзнее, чем закуски со стола. С нашими советами повысить самооценку станет на много проще.

Повышаем самооценку 1 этап:

●    Составьте путеводитель общения. Беседа с незнакомцем  обычно проходит в пять этапов, утверждает психолог Бернардо Кардуччи. Начинается она с вводной линии и представления (тут важно сохранять спокойствие и вести себя просто и непринуждённо), затем движется к обсуждению всевозможных тем и прощупыванию общих интересов. В конечном итоге любой диалог подходит к завершению, когда вы прощаетесь с собеседником, подитоживаете разговор и, возможно, обмениваетесь контактами.  Как только вы освоите эти шаги, у вас всегда будет мысленная карта, которая покажет в каком направлении двигаться, чтоб не оказаться на обочине, наблюдая, как ваши бывшие собеседники медленно удаляются за горизонт.

Повышаем самооценку 2 этап:

●    Держите себя в курсе. "Если вы собрались куда-то выбраться на следующей неделе, значит, вы должны знать что интересного произошло на этой неделе начиная с того, как идут дела у местных бизнесменов, и заканчивая тем, что приключилось в последней серии “Остаться в живых”, - говорит Кардуччи. "Вы необязательно должны быть экспертом в любом вопросе". Он так же добавляет, что для успешного поддержания разговора необходимо использовать два главных правила “мозгового штурма”: Когда говорите, не пытайтесь всех впечатлить, а когда слышите чужие идеи, не спешите критиковать - люди будут идти на контакт гораздо лучше, если им не придётся всё время бояться критики с вашей стороны.

Повышаем самооценку 3 этап:

●    Разогрейтесь. Приходите на мероприятия чуть раньше назначенного времени, пока люди не успели сбиться в кучу. Тогда у вас будет возможность завязать беседу тет-а-тет с кем-то из таких же ранних визитёров. "Далее переходите к серии "быстрых бесед"", – говорит Кардуччи. "Заведите коротенький разговор с первым встречным человеком, а когда вам надоест, двигайтесь к следующему, чтоб не давить на себя лишний раз. Проведите около 8-10 таких мини-разговор на первом заходе через толпу – вы всего лишь разогреваетесь, как гонщик перед стартом. Затем, полными сил и уверенности, возвращайтесь к тем, кто для вас представляет наибольший интерес".

Повышаем самооценку 4 этап:

●    Имейте вид человека, охотно идущего на контакт. Когда люди скрывают свою социальную неадаптированность за маской невозмутимости, окружающие могут чувствовать себе неловко и зачастую интерпретировать это как равнодушие, отчуждённость или даже враждебность. Попробуйте попрактиковать приветливую улыбку перед зеркалом, чтобы научиться своим видом располагать людей к себе. “Когда мы сутулимся и опускаем голову, мы автоматически начинаем замыкаться в себе, чувствовать себя интроспективно”,- поясняет психотерапевт Эрика Хилиард. “Когда мы расправляем плечи и поднимаем голову, мы начинаем обращать больше внимания на то, что нас окружает”.