Мы знаем, о чём вы сейчас думаете: Овсянку…в смузи?! Но это не так сумасшедше, как кажется. Прислушайтесь к нам: Овсяная каша придаст смузи более густую и сытную консистенцию, насыщенную клетчаткой, и еще неплохой протеиновый заряд. Так что, если вы устали от приторных фруктовых смузи, попробуйте один из лучших смузи с овсянкой, который вы сделаете легко с помощью обычного блендера!

1# Полезное смузи "Спелая вишня"

В нём есть всё необходимое, как считают эксперты диетологи: замороженная вишня, замороженные бананы, апельсиновый сок, миндальное молоко, шпинат, овсянка, греческий йогурт, грецкие орехи и молотый имбирь. Думаете возможно отказаться от такого чудесного натурального пирожного? Мы сомневаемся.

 

2# Полезное смузи "Солнечное манго"

Замороженные персики, манго, морковка, миндально-кокосовое молоко, пара ложек апельсинового сока и овсянка сделают этот тропический кремовый коктейль просто непревзойдённо вкусным и питательным. Можно добавить сверху кусочки ананаса, если желаете.

 

3# Полезное смузи "Йогуртовый рай"

Кому нужен десерт, если вы можете сделать пару глотков смузи со вкусом фруктового пирога? Он делается из чистого йогурта, миндального молока, овсянки, корицы, мускатного ореха, экстракта ванили, бананов и льда.

 

4# Полезное смузи "Витаминная черника"

Овсянка, замороженная черника, банан и неподслащенное миндальное молоко придадут этому смузи вкус, как у конфетки. Но этот вкусный напиток только кажется таким бесполезным – ингредиенты в нём на самом деле очень здоровые и полезные. 

 

5# Полезное смузи "Арахисовое"

А вот вам новенький смузи, который станет вашим любимым. Для него возьмите замороженные бананы, сырую овсянку, миндальное молоко и столовую ложку арахисового масла. Не забудьте присыпать это всё шоколадными чипсами (если хотите, конечно). Наслаждайтесь.