Возвращение к работе после отпуска может быть таким же тяжёлым, как утро понедельника после веселых выходных. Продлите свой отпуск с помощью нескольких простых советов по изменению своего распорядка.

1. После того, как переступите порог дома вернувшись из путешествия, полностью уделите первый час времени себе.

2. Занимайтесь только одним делом одновременно. Оставьте мультизадачность для работы.

3. Съешьте что-нибудь такое прияйдя с работы, чего вы  обычно не стали бы есть .

4. Выключите телефон после обеда.

5. Дайте себе посмеяться. Посмотрите комедию или прочитайте какую-нибудь эксцентричную книжку.

6. Оставьте грязную посуду на завтра.

7. Постелите себе в другой комнате или на другом диване, чтоб сымитировать опыт ночёвки вне дома.

8. Попрактикуйте концентрацию с медитацией или просто сфокусируйтесь на своём дыхании.

9. Попросите своего партнёра сделать вам массаж.

10. Замедлитесь – специально ходите медленнее, говорите медленнее, расслабьтесь в плечах.